如今榻榻米装修已经成为一种流行趋势，它不仅是最为流行的家居装饰，而且对于购买经济房型的家庭来说在很大程度上帮助了房子在视觉上加大了面积。众所周知，榻榻米成功解决了家庭收纳和空间分区问题，它是集休闲、娱乐、工作、阅读的百变榻榻米空间，也成为越来越多人的书房设计首选。那么它还有一个强大的功能就是保护腰部肌肉和脊椎你知道吗？

为什么说睡榻榻米能够保护腰部肌肉和脊椎呢？有一项科学数据记录表明，日本人患上腰脱和腰椎间盘疾病比例要比我们中国人少很多。而究其原因就是因为日本人的睡眠习惯以及他们的睡眠工具是比我们要健康得多的，榻榻米作为日本人经常应用的一项睡眠工具是居功至伟的。

拿脊椎病来说，以前都是老年人或者重体力劳动者患病多，现在随着科技的发展和生活水平的提高，我们的工作和生活发生了变化，脊椎病患者日渐年轻化，中青年群体成为易患脊椎病的高危人群。他们运动少，经常久坐、低头玩手机等等这些不良习惯增多，导致脊椎受力大，长期处于受压迫的状态，脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。医院检查脊椎病时一般听到医生最多的建议就是不要睡太软的床，睡硬板床和加强腰背肌的锻炼。

这时榻榻米能够满足你睡硬板床的需求，所谓睡硬板床不是直接睡硬的木板，需要在榻榻米上铺上一个褥子厚度的床垫即可，这样人体在睡觉的时候腰就不会深度塌陷。对于患有腰椎间盘突出和各种腰病的人来说这样睡榻榻米对腰部肌肉和脊椎才能够起到一个保护的作用。

身体是革命的本钱，青少年加强锻炼身体，在平时生活中养成一些好的习惯很重要。当下时代在发展，社会在进步，我们的生活水平日益提高，榻榻米也已然成为家居生活中不可缺少的一部分，科学去利用才能最大程度发挥其作用。