腰椎间盘突出生活中要注意哪些?腰椎间盘突出和颈椎病是现代年轻人比较常见的一种疾病,患上腰椎间盘突出症会给我们的生活带来很大的困扰,所以有很多的患者提出腰椎间盘突出症注意哪些,接下来大家就来听听小编对这一问题做的介绍吧!

腰椎间盘突出的日常注意

1、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

2、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

3、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。

4、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

好了,大家听了以上小编对腰椎间盘突出症,这一问题做的简单的介绍后大家现在对于腰椎间盘突出这一问题了解一些了吧,所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗!