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动态图六 动态图七 动态图八 动态图九 注意事项: 仰卧起坐时,脖子不要过于用力; 要感觉到是腹肌在带动上半身或双腿在动,而不是利用惯性。 虽然一开始可能会觉得很难,但是坚持下来一定会有收获。 我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们后台删除.谢谢! |
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