腰椎间盘突出的家庭护理重点就给大家介绍这么多,希望通过这些文章能够给大家带来帮助,同时小编要提醒大家,患腰椎间盘突后要积极的接受治疗,在治疗的同时要做好日常的护理工作

能干重活或剧烈运动

次,每次10～20分钟坚持2周以上,往往可使疼痛缓解

这样可促进血液循环,减轻疼痛1周后可逐渐下床做一些轻微的活动,2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动,3～4周后可恢复正常活动,但不

1、卧床休息:发病后应绝对卧床休息1周左右,一般以硬板床为宜,呈仰卧位,可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度,

腰椎间盘突出的发病给患者的生活带来了严重的影响,有的腰椎间盘突出在生活中由于没有注意护理导致病情恶化,本文我们就给大家介绍腰椎间盘突出的家庭护理重点

框,两脚似着地而非着地,身体自然下垂、放松,每日早晚各1次,每次5～10分钟左右也可以躺在床上,双手握床头,脚尖尽量朝床尾处移动,每天1～2

3、锻炼腰肌:急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼取仰卧位,以头、两肘、两足为支撑点,向上抬高身体,每次2～5分钟,每日2次一个月后可做三点支撑锻炼,取仰卧位,以头和双足为支撑点向上抬高身体,每次4～6分钟,每日2次

2、做好牵引:科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位因此,在绝对休息一周后可下床,就地取材,以双手扶住门