骑自行车很多人都会，可是自行车倒骑的人就不多了，在沈阳就有这样一位，自行车倒骑轻松自如，“倒骑车”法的尝试者，50岁出头的国春生。一听到倒骑车你可能会认为眼睛看不到路怎么骑车，不得摔了呀，可是当作者看到了国春生的骑行，彻底服了。

其实，倒着骑车确实不是那么容易做到的，国春生就练了很久才实现在路上骑行。最初在无人广场上练习，慢慢的可以回头看路了，也就可以在一些人少的道路上骑行了。

10年前，国春生了解到倒着走、倒着跑对身体有好处。于是，他马上想起倒着骑车可能也有意想不到的健身效果。而就在第一次尝试之后，国春生立即喜欢上了这种锻炼方法。

国春生说，和正常骑自行车相比，倒着骑车时浑身的劲儿都得反着使：从前向后蹬的两条腿现在要朝超前踹，从前向前倾的身体现在要向后挺。这种感受非常奇妙。此外，倒着骑车需要人把臀部搭在车把上。没有了鞍座伺候，国春生必须绷紧全身肌肉，以免将全部重量都交给车把承受。

另外，人的后脑勺上可没长眼睛。所以国春生倒着骑车时需要不停地左右摇头向后看。同时，国春生的注意力还必须高度集中，时刻用耳朵监听身后的脚步声、鸣笛声，免得发生意外。

5年来，国春生就这样在沈阳浑河沿岸、丁香湖畔和铁西森林公园里倒着骑车，引来不少人的瞩目。国春生说，他在倒着骑车时能感觉到全身韧带紧绷。为了控制方向和保持身体平衡，他的背部肌肉尤为紧张。而且，双脚在脚蹬上的动作对背部肌肉产生了牵拉效果。尤其是在他倒着骑自行车上坡的时候，这种牵拉的感觉更加强烈。在第一次倒着骑车时，国春生就感觉到这种牵拉带来的舒适感。而在年，国春生的的腰脱更是一次也没犯过。

国春生在铁路部门工作，平时经常伏案。自从倒着骑车以来，左右不停地摆头让他的脖子也在不知不觉间舒服起来。

当然了，倒骑车不是谁都能做到的，不可轻易效仿。原创作品，转载必究！