舞龙是中国优秀的传统民间艺术，每逢佳节或隆重庆典，都可以看见热闹的舞龙表演在现场活跃气氛。昨天，记者在北陵公园内看到，冰场上有一支“高龄”舞龙队，队员平均年龄63岁，他们通过舞龙健身，收获着健康和快乐。这支舞龙队就是颇有名气的沈阳龙凤队。

沈阳龙凤队队长阑靳向记者介绍，他们这支团队每天都会来到北陵公园进行锻炼，“我们龙凤队成员都酷爱体育运动，无论酷暑严寒，都不能阻挡我们对体育运动的热情。”

■曾获全国网络舞蹈大赛冠军

阑靳介绍，他们这支团队于年成立，队员平均年龄63岁左右。回忆起第一次接触这项运动，她说，“有一次我去北陵公园玩，看到有几个人在那舞龙，觉得很好玩，就加入了他们。当时还没有成立团队，后来队伍逐渐壮大，从最开始的三四个人发展到如今的50余人。”

自从成立以来，沈阳龙凤队获得过大大小小的冠军几十个。但在队长阑靳心中，他们团队成立后获得的第一个冠军让她印象最为深刻。

年10月31日，沈阳龙凤队参加全国网络舞蹈大赛（厦门）总决赛，斩获冠军。“当时在全国有近万支团队报名参赛，经过层层的筛选，我们入围了全国28强，并最终夺得冠军。”说起这次夺冠，阑靳脸上依然透着兴奋，“其实当时我们的技术与现在比起来还差很多，而且我们的团队刚刚成立不到半年就能获得这样的成绩非常不容易。最重要的是，拿到这个冠军后，队员们不仅收获到了荣誉，热情也更高了，信心也更足了。”

■亲手为每名队员制作道具

昨天早上7：20，记者来到北陵公园，很远就看到北陵公园冰场一条条长龙在天空中舞动，颇为壮观。走近冰场，发现在激昂的音乐伴奏下，五彩缤纷的“长龙”和“短龙”似乎也飞得更加欢快。阑靳告诉记者，出于安全和方便表演的考虑，她特地改良了舞龙的道具。“我们表演时分为两种龙，一种是‘长龙’，它由绸缎制成龙身，长15米左右，整个龙由一根细杆支撑，舞起来潇洒飘逸。还有一种是‘短龙’，长八米，整个龙由一根绳子控制，舞起来非常灵动。”

为了跟别的团队有所区分，沈阳龙凤队的每一条“龙”都由阑靳亲手制作。“我特意去学习了缝纫和裁剪，在制作的过程中，我的手指也不知道划破了多少次，但是能看到我们团队每个人都能舞着我制作的‘龙’，这一切都是值得的。”说起这段经历，阑靳非常自豪。

■既能增添乐趣也能收获健康

66岁的张士华是沈阳龙凤队的副队长，同时也是出勤率最高的队员。他舞龙已经有两年多的时间，起初他在北陵公园放风筝时无意间看到有人玩这项运动，便加入进来。他说：“我之前缺乏锻炼，有颈椎病和腰脱。自从加入到咱们这个舞龙队后，感觉自己的身体越来越棒了，现在跑跳都不成问题。舞龙是一项全身运动，对腰椎、颈椎、胳膊、腿等都可以起到很好锻炼作用，还可以改善老年人常见的‘三高’等疾病。”张士华说，除了健身，舞龙就是为了玩个热闹，“我们在北陵舞龙，有路过的人想体验体验，我们就手把手地教。”

如今在疫情的影响下,越来越多的人选择居家运动，对此，张士华表示，“我认为在家里做运动还不如走出来，到公园里呼吸呼吸新鲜空气。只要在运动时做好防护，保持间隔距离，就没有问题。”

■传承非遗文化弘扬龙的精神

每逢喜庆节日，也是沈阳龙凤队最忙碌的时候，“从春节开始舞龙，然后到农历二月二‘龙抬头’，再到端午节，我们团队都会受邀到各个地方去进行表演。为了能舞出特色，队员们都会提前进行彩排，认真研究每一个套路，力争做到最好。去年我们还登上了辽视春晚的舞台。”阑靳说道。

据了解，全国的舞龙有上百种，经过几千年的流传和发展，表现的形式更是多种多样。对此，阑靳表示，“‘龙’的形象源于中国古代的图腾，被视为中华民族的象征。舞龙能受到如此的喜爱，与它的群众性、娱乐性是分不开的。我们舞龙，不仅是为了锻炼身体，也是为了传承非遗文化和弘扬龙的精神。”

来源：沈阳发布